(dich) sicher fühlen
1:1 Begleitung
Neue Räume in dir ermöglichen Empfindungen mit stimmigeren Qualitäten: Weite und eine wohlige Wärme. Ein sanftes Kribbeln. Ein Gefühl von gehalten sein. In und mit dir. Gesehen werden. Ein feines Lächeln im Gesicht. Du kannst dich wieder spüren. Ganz wahrnehmen. Einfach Sein. Das schenkt Zuversicht, Vertrauen und stärkt deine Selbstwirksamkeit.
Sicherheit im hier und jetzt finden
Dafür lade ich dich ein, deinen Körper und dein Nervensystem in die innere Arbeit miteinzubeziehen. Und wenn du mit Neugierde forschen magst, Wohlwollen in deiner Selbst-Begegnung pflegen, Orientierung und Sicherheit im hier & jetzt finden kannst, dann verliert das Schwere aus der Vergangenheit zunehmend an Macht und Kraft. Dann kann mehr Lebendigkeit in dein System zurückkehren, deine Spielräume werden grösser und du kannst deinen Alltag wieder oder überhaupt mit mehr Leichtigkeit gestalten. Ich begleite dich in diesem Prozess.
Mit einem flexibleren Nervensystem, lernst du…
… die Wellen deines Lebens zu surfen, ohne immer wieder von Neuem überspült zu werden.
… mehr Klarheit für dich und deinen Weg zu finden.
… Entscheidungen für dich zu treffen, die sich stimmig anfühlen.
… deine Intuition zu stärken.
… mehr Verbundenheit zu dir selbst und anderen zu erleben.
… dein authentisches Selbst zu leben.
… ganz viel Drama hinter dir zu lassen.
Prozessorientierte Methoden
Ich biete dir verschiedene körperbasierte & traumasensible Methoden an. Alle sind Prozessorientiert ausgerichtet und bottom-up – das heisst wir schaffen mit dem, was der Körper im gegenwärtigen Moment zeigt. Psychoedukation – also das Erklären, wie unser Nervensystem und Traumadynamiken funktionieren - ergänzt meine Arbeitsweise top-down. Ich begleite sehr sorgfältig und kleinschrittig, damit das Prozessierte leichter in deinen Alltag integriert werden kann und es nicht erneut zu einem überwältigenden Empfinden kommt. So, dass dein Nervensystem Schritt für Schritt für Schritt (wieder) flexibler werden darf und du (dich in dir) sicherer fühlen kannst. Mehr zu den einzelnen Methoden findest du weiter unten.
Mein Angebot für dich
Den Rhythmus der Begleitung darfst du bestimmen. Optimalerweise finden die Sessions im Abstand von 2-3 Wochen statt.
Dauer: 60-75 Minuten pro Session
Preis: 120-200 CHF
Ort: Gemeinschaftspraxis Säli, Sälistrasse 23a in 6003 Luzern oder online via Zoom
Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler:innen. Der Stundenansatz beträgt 120-200 CHF (Richtwert sind 160 CHF/h). Du wählst aufgrund deiner finanziellen Ressourcen den Ansatz, der sich für dich aktuell am stimmigsten anfühlt. Du bezahlst die Session vor Ort in bar, via Twint oder mit einer EC-Karte. Absagen innerhalb von 24h vor Start der Session werden zu 100% in Rechnung gestellt (Richtwert 160 CHF/h).
SE Somatic Experiencing® (i.A.)
«Das Trauma steckt nicht in einem bestimmten Ereignis, sondern im Nervensystem der betroffenen Person.» sagt Peter Levine, der Begründer von SE. Mit SE wird deshalb versucht, die durch das Trauma festgesteckte Energie im Nervensystem zu lösen. Dies passiert mit gezielten Interventionen sehr sorgfältig, damit ein Erregungszyklus seinen Abschluss finden und vom ganzen System integriert werden kann. Dadurch kommt wieder mehr Energie in den Lebensfluss. Ich bin aktuell im Training (bis März 2026) und integriere das Gelernte stetig in meine Arbeitsweise.
NI Neurosystemische Integration®
Von Verena König entwickelt. Hier stehen das Bilden, Stärken und Nutzen von Ressourcen, sowie Essenzen aus der Anteile-Arbeit und der Imagination (Arbeit mit inneren Bildern) und die Psychoedukation im Zentrum. Lerne die Sprache deines Nervensystems, sie kann dich bei heilsamen Veränderungen massgeblich unterstützen.
NeuroEmbodied Soul Centering®
Kurz NESC - von Britta Kimpel entwickelt - bietet reichlich Raum um die eigenen Körperempfindungen losgelöst von den dazu gehörigen Gedanken zu erforschen. Ich halte dir dafür den Raum und begleite dich mit feinen Impulsen und Co-Regulation.